定期的にレースに参加したことがありますか、それとも最初のレースを実行する予定ですか? 良い準備は、あなたが充実した満足のいく経験をすることを確実にする方法です。 午前中のレースに頭を悩ませていると、重要なアイテムを残してしまう可能性があります。 そしてこれが、イベントの前夜にリストにあるすべての必需品をレースバッグにまとめることを強くお勧めする理由です。 これに続いて、あなたはより組織化され、朝のレースに完全に備えることができます。
あなたはどんな自転車レースもあなたの最初は言うまでもなく、気が遠くなるような経験になる可能性があることを理解する必要があります。 準備は素晴らしいものですが、スタートラインにいることを確認するためにいくつかの必需品を持っていく必要があります。 この記事では、キットバッグの必需品、いくつかのプロのヒント、およびあなたがあなたと一緒に持っていくことができるエキストラを探求します。
キットバッグエッセンシャル
レースイベントでは欠かすことのできないアイテムがあります。 これらには以下が含まれます:
- レーシングライセンス:この公式許可証はあなたに参加の自由を与えます。 これがないと、バイクレースを開始することはできません。 安全な場所に置くために欠かせない素材のひとつです。
- シューズ:あなたの靴はプロランナーとして不可欠です。 実際、それらなしではレースはできません。 したがって、キットバッグに入れる最初のアイテムのリストにそれらが含まれていることを確認する必要があります。
- ヘルメット:ブリティッシュサイクリング規則によると、サイクリストはヘルメットなしでレースに出場することは許可されていません。 したがって、他のアイテムを考える前に、必ずバッグの中に入れておく必要があります。
基本的な必需品:衣類
広く知られているように、プロのサイクリストには独特のドレッシングスタイルがあります。 したがって、関連するキットをまとめて、バッグに入れることが重要です。 以下は、衣類の観点から不可欠です。
- ハーフパンツ:ライドするときに快適に感じるお気に入りのショーツを手に入れて、バッグに入れてください。
- ソックス:靴下を靴に完全に接続すると、より快適なレースができます。 したがって、汗を発散させることができる適切なウールで設計された適切な種類の靴下を選択してください。
- ミットを追跡する(左と右):ミットは、汗を吸収して手を乾いた状態に保つのに役立つ必須アイテムです。 これにより、イベント中にハンドルバーをしっかりと安全に握ることができます。
- ジャージー:自転車レースでは、お気に入りのサイクリストのジャージーをキットバッグに入れる必要があります。 ジャージーは、気象条件に応じて、半袖または長袖にすることができます。 真面目なサイクリストとして、適切なジャージは、体を遅くする可能性のある余分な素材を使わずに、スリムで空力を維持できる非常にぴったりとしたジャージになることを知っておく必要があります。
- シェード:自転車のシェードを家に残したくない。 これらは、イベント中に目を安全に保ち、健全な状態を保つのに役立つように設計されています。
あなたは衣服の観点からいくつかの余分なものを検討したいかもしれません。 これらをチェックしてください:
- アンダーベストの範囲:キットバッグに追加のベストを入れると、さまざまな状況で体を暖かく保つことができます。
- 腕と脚のウォーマー:アームウォーマーを携帯すると、体温を維持するのに役立ちます。 それらは筋肉の緊張、痛みの軽減、そして回復を助けます。 レッグウォーマーは、乗車時に体温を発生させることで体を温めることができます。
- 長い指の手袋:トラックミットとは異なり、長い指の手袋は、皮膚の炎症が形成される可能性を減らすことにより、追加の保護を提供します。
- レーシングキャップまたはスカルキャップ(ヘルメットの下の耳の上にフィット):これを一緒に持っていくと、耳を暖かく保つのに役立ちます。
- オーバーシューズ:これにより、スプレーの大部分を足から離し、足を少し暖かくすることができます。
- レインジャケット:これにはさまざまな厚さがあります。 したがって、選択は気象条件によって異なります。 イベント中に雨が降り始めたら助かります。
エッセンシャルビットとボブ
ランダムに並べ替えることができるアイテムがあります。 これらには以下が含まれます:
- レースマニュアル: これにより、イベント中に遵守する必要のあるルールなど、必要なすべての詳細が提供されます。
- 追加の割りピン: ほとんどの主催者はあなたのジャージにあなたの番号を入れるためのピンを提供しますが、あなたは常にそれらが十分でないか全くない冒険ごとに余分な割りピンを取るべきです。
- 日焼け止めクリーム: 専門家は、特に太陽が昇っているときに、あらゆる条件で日焼け止めクリームを使用します。 あなたはあなたが長い間太陽の下にとどまっているかもしれないことを知っているべきです。 したがって、ランニングサンクリームを塗ると、効果的に肌を保護することができます。
- ヘッドユニット: あなたはあなたがあなたのサーキットの周りにどれだけ離れているか、そしてあなたのレースでカバーするために残っている地面を知るためにヘッドユニットを必要とするでしょう。
栄養と水分補給
あなたはあなたのエネルギーを無傷に保つのを助けることができるアイテムを必要とするでしょう。 これがあなたが栄養と水分補給を考慮しなければならない理由です。 したがって、キットバッグを梱包する際には、次のことを行うことができます。
- ボトル:レースにかかる時間と気象条件に応じて、ボトル(最低XNUMX本)を一緒に持っていく必要があります。 すでに慣れているお気に入りのエナジードリンクをボトルに入れることができます。
- バーとジェル:自転車レースではエネルギー食品が必要になる場合があるので、おいしいものを選ぶのが理想的です。 3つのジェルと4つのバーは100時間のレースで大丈夫です。 しかし、XNUMXマイルの長いレースに参加している場合は、XNUMX〜XNUMXが必要になることがあります。
レース後キットのアイテム
レース終了後、必要なアイテムがあります。 これらには以下が含まれます:
- 布またはタオル: レース後は、シンプルな布、フランネル、またはタオルで気分をリフレッシュして、ベタベタして汗をかいて家に帰ることができます。
- 厚手のタイツやレギンス、ジャケット:これらは、フィニッシュラインを通過した後に役立ちます。 汗をかいた服を着替えて、体をドライで暖かく保ち、気分をリフレッシュすることができます。
- 回復スナックまたは飲み物: レース後は、お気に入りのおやつや飲み物をすぐに飲んで回復に役立てることができます。
最終的な注意事項
イベントの前に適切な準備をすることができれば、何か重要なものが不足している状況に陥ることはありません。 ですから、レースの前夜またはできるだけ早くキットバッグを梱包し、最終的にレースの準備ができたときに簡単に取り出せるようにどこかに置いてください。