グラベルライディング: テクニック、ギア、ルートに関する初心者ガイド
グラベルライディングとは何ですか？
グラベルライディングは、グラベルグラインドまたはグラベルバイクとしても知られ、サイクリングの形式としてますます人気が高まっています。ロードバイクとマウンテンバイクの要素を組み合わせたもので、主に未舗装路を長距離走行するバイクです。グラベルライディングトレイルとして認定するには、ルートが未舗装道路や砂利道などの非技術的で舗装されていない道路で構成されている必要があります。
一般に、ほとんどの都市には通勤者向けに舗装された道路があるため、最良のグラベル ライド トレイルは田舎にあります。田舎では、人里離れた道を外らなければアクセスできない素晴らしい景色の場所を探索する機会も得られます。グラベルライディング特有の岩場や凸凹した地面のスリルと危険を楽しみながら、古い馬車道、林道、運河の小道などを発見できます。
グラベルライディングはサイクリングを次のレベルに引き上げ、ライダーに爽快な発見をもたらします。途中の魅惑的な風景は、可能な限り最も美しいライディングアドベンチャーの 1 つとなります。
グラベルバイクは必要ですか?
グラベル バイクは、オフロード ライディングの要求を満たすように特別に設計されています。オフロードサイクリングにグラベルバイクを使用することは必須ではありませんが、グラベルバイクを使用すると、より快適で楽しいものになり、ライディングエクスペリエンスが大幅に向上します。
最高のグラベルバイクは、タイヤクリアランスが大きく、長距離のライドや荒れた地形に適したリラックスして安定したジオメトリー、そしてより多くの荷物の取り付けオプションを備えています。
グラベル バイクには剛性の高いフレームセットがあり、ドロップバー ポジションと組み合わせることで、道路やグラベル トラックでのペダリングと空力効率が向上します。さらに、ドロップハンドルバーは複数の手の位置を提供し、長時間のライドや数日間のバックパッキングツアー中に手と手首の不快感を最小限に抑えるのに役立ちます。
適切なグラベル バイク タイヤの選択
適切なグラベル バイク タイヤは、楽しいライドか悪夢のようなライドかを決定づけます。タイヤはバイクと地形の間の唯一の接触点として機能するため、遭遇すると予想されるトレイルや状況に基づいて、適切なタイヤの種類、トレッド、ボリューム、グラベルタイヤの空気圧を選択することが重要です。
タイヤに穴を開ける可能性のあるとげや鋭い石に遭遇する可能性が高いため、オフロード走行にはチューブレスタイヤを強くお勧めします。チューブレス タイヤを使用すると、ピンチパンクのリスクを軽減しながら、より低いタイヤ空気圧で走行することもできます。ただし、タイヤに蛇に噛まれてパンクする可能性は依然としてあるため、タイヤの空気圧を適切に調整することが重要です。
タイヤ幅は 32mm から 50mm または 2.1 インチを超えるまでの範囲です。最も一般的なタイヤ幅は約 40 mm ですが、走行するために選択する幅は、フレームのタイヤクリアランスと走行したい空気圧によって異なります。
大きなタイヤを使用すると、より低い空気圧で走行できるため、快適性が向上し、より技術的な地形に自信を持って取り組むことができます。タイヤのクリアランスが限られている場合は、フレームセットを変更せずに、650b ホイールとタイヤ (27.5 インチ相当) を選択して、より幅の広いタイヤを装着できます。
どのトレッドを使用するかは、地形と気象条件によって決まります。トレイルの状況に応じて、グリップとスピードの必要性のバランスを取ると役立ちます。たとえば、湿った泥だらけのコンディションではよりアグレッシブでこぶのあるトレッドを、乾いたハードパックではより滑らかなトレッドを選択します。
砂利道を走るためのスキル
1. 砂利道に乗るときは、でこぼこした地形に対処するために、座ったままで体重を中心に保つことを優先することが重要です。状況が厳しくなったとしても、力を合わせて立ち上がることは避けるのが最善です。代わりに、座ったまま、低いギアにシフトして、緩い地形でもコントロールを維持し、ケイデンスを上げてください。ただし、砂利道でよくある険しい地形を走行する場合、座ったままにするのは難しい場合があります。これに対処するには、グラベル バイクにサスペンション シートポストを取り付けることを検討するとよいでしょう。これにより、硬いサドルの不快感を感じることなく、座ったままで段差やわだちを乗り越えることができます。
2. グラベルロードではコーナリングが舗装路とは異なります。できるだけ滑らかなラインを探し、粗い砂利や緩い砂利は避けてください。内側のラインを取ることで、コーナー出口で何か問題が発生した場合にラインを修正するためのスペースを増やすことができます。
地形がよりテクニカルになるにつれて、ラインの選択はますます重要になります。より速く走るためには、最も滑らかなラインを探し、大きな岩、根、緩いセクションを避ける必要があります。
3. 砂利道をサイクリングするときは、滑りの危険性が高まるため、急な方向転換を避けることが重要です。代わりに、スムーズに体重を移動し、腰を適切な方向に向けて、安定して制御されたターンを確保します。穏やかなリーンとスムーズな移行を忘れないでください。より良いコントロールと安定性を得るために、より広い位置にドロップできるフレアグリップセクションを備えた特別に設計されたグラベルハンドルバーを使用すると役立つ場合があります。
4. 前輪に焦点を当てるのではなく、今後のトレイルの特徴を先読みすることが重要です。
5. 荒れた地形を走行するときは、リラックスして段差を乗り越えることを忘れないことが重要です。肘を軽く曲げたままにし、ハンドルバーを強く握ったり、ブレーキをかけすぎたりしないようにしてください。洗濯板や波形の道路に遭遇すると、特に下り坂ではブレーキを踏む必要があると感じやすくなります。ただし、ブレーキをかけるとタイヤが地面と接触しなくなり、コントロールを失う可能性があります。代わりに、急ブレーキをかけずに、でこぼこの道をスムーズに滑るように努めてください。
6. たとえ道路が空いているように見えても、常に車両交通に注意してください。特に見通しの悪い坂道や曲がり角では、道路の脇を離れないようにしてください。
グラベルライディングに必要なキットは何ですか?
グラベルバイクに乗るときは、必要な道具と予備をすべて確実に携行することが重要です。これには、チェーンツールやクイックリンク、チューブレス修理キット、タイヤブーツ、スペアチューブ、大容量ポンプなどのアイテムが含まれます。遠隔地に行く場合は、予備のディレイラーハンガー、ケーブルタイ、テープ、さらにはブレーキパッドも携行することをお勧めします。
フレーム パックなどのグラベル バイク アクセサリーを使用すると、走行を妨げることなく、食料やその他の予備品とともに、これらすべての装備を安全かつ確実に保管することができます。
ライドに出発する前に、ルートを計画し、それを GPS サイクル コンピューター、スマートウォッチ、または携帯電話にロードすることをお勧めします。 Komoot のようなアプリは、ユーザーのフィードバックに基づいて推奨事項を提供するため、有益です。これにより、最高のグラベルセクション、登り、コーヒーストップを備えたライドを構築できます。
バッテリー切れに備えて、遠隔地への長期旅行の際は、バックアップとして紙の地図を携行してください。さらに、乗車のために十分なスナックと水を必ずご用意ください。人里離れた場所で物資が不足するのは非常に不快なことです。
ルートを選択してください
お住まいの地域でグラベルルートを探索したい場合は、地元のショップや乗馬クラブを訪れ、ルートの提案を尋ねることを検討してください。グラベルライディングに慣れていくには、小さなことから始めて徐々にレベルを上げることが常に良いアプローチです。ほとんどのグラベル ルートには、異なるセグメントを接続する道路またはトレイルのセクションが含まれていることを覚えておいてください。この多様性を受け入れて、アウトドアが提供するものを探索してください。
電動砂利バイク
近年、グラベルライドのトレンドが非常に人気を博しており、電動バイクの登場により、電動グラベルバイクの両方の長所を兼ね備えたバイクが誕生しました。
これらのバイクは、オフロード性能と電動バイクの追加パワーにより人気を集めています。ライダーは砂利道やオフロードの地形を簡単に探索でき、電気モーターが急峻で険しい路面を走行するための追加のブーストを提供します。
電動自転車の最大の利点の 1 つは、より多くの人がサイクリングに参加できるようになるということです。これらは、高齢のライダーや身体に制限がありながらもサイクリングのスリルを楽しみたいライダーにとって特に便利です。電気アシストを使用すると、ライダーは走行に労力を費やしながらもモーターから有益な推進力を得ることができます。
結論として、電動グラベルバイクはオフロードライディングの未来です。電動自転車とグラベルバイクの優れた機能を組み合わせて、比類のないライディング体験を提供します。自然な電動アシスト、広いタイヤクリアランス、オフロード性能を備えた電動グラベルバイクは、新しい地形を探索し、自分の限界を押し広げたい冒険好きなライダーにとって最適な選択肢です。